• Ujjayi – la respiration en Yoga

    3 juillet 2019 Audreyyoga

    La pratique du Yoga Ashtanga s’effectue avec une respiration spécifique : Ujjayi (du Sanskrit) qui signifie victorieux. Il s’agit donc du contrôle et de l’extension victorieuse du souffle, de la force vitale. Comment ? Elle se pratique en contractant légèrement la glotte au niveau de la gorge. Vous trouverez dans la vidéo annexe à cet…

    Lire la suite.
1 2 3 11