Stages, ateliers, événements

une pratique du Yoga Ashtanga plus traditionnelle… le Mysore
c’est une pratique autonome où chacun progresse à son rythme, en fonction de sa respiration. Nous pratiquons les postures de la 1ère série d’Ashtanga (que l’on parcourt partiellement lors de nos cours hebdomadaires).

Afin de vous aider dans le cheminement de votre pratique, des fiches de postures vous seront prêtées et je viendrai vous ajuster et conseiller afin que chacun.e.s d’entre vous puisse bénéficier d’une pratique personnalisée. C’est la parfaite occasion de se challenger pour celles et ceux qui souhaiteraient aborder davantage de postures, ou bien, de trouver « chaussure à son pied » pour celles et ceux qui sont en recherche de variations pour quelques postures avec lesquels ils/elles ne seraient pas à l’aise. La pratique Mysore, vous permet d’avoir mon attention, un peu comme en cours particuliers, mais avec l’énergie de groupe. Donc je dirais qu’il n’y a que des avantages à pratiquer le yoga Ashtanga de cette façon 🙂
Un autre avantage du Mysore, c’est que vous pouvez pratiquer sur la durée de votre choix. Quand vous sentez que c’est assez pour aujourd’hui, vous pratiquez savasana et pouvez profiter d’une infusion et un en-cas avant de rentrer chez vous. Pour ceux qui souhaitent faire la série en entier, j’ai prévu suffisamment de temps pour que vous puissiez essayer.

Au programme : de 9h30 à 10h, nous débuterons de manière guidée  avec quelques exercices de kriyas et pranayamas (techniques respiratoires) ayant pour but d’échauffer le corps, puis vous continuerez en autonomie avec la pratique des asanas (les postures) dans l’ordre de la première série, et savasana. Des boissons chaudes et en-cas faits maisons avec des produits locaux , vous attendrons après la pratique.

TARIF de la matinée (9h30-12h) : 20€
Seul prérequis à cet atelier : avoir déjà suivi quelques cours avec moi.
Les inscriptions avec règlement se font jusqu’au 30 mars inclus. 
Le stage sera maintenu pour 4 personnes inscrites et jusqu’à 14 personnes. Une liste d’attente sera mise en place si l’atelier se trouve complet.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 🙂

Je suis ravie de vous proposer une retraite de Yoga pour le printemps 2023 !
… de quoi faire une pause dans notre quotidien et s’offrir un moment hors du temps….

Cette retraite est également l’occasion de faire un peu plus connaissance dans un très beau cadre. Le groupe se crée autour des pratiques de yoga, des repas autour de la table, des balades, des échanges… pour un beau weekend convivial et apaisant.  

Pour approfondir votre pratique ou prendre du temps pour vous, rejoignez-moi du 12 au 14 mai 2023 au Dojo du Plessis.

Au programme : des pratiques tous niveaux (dynamiques le matin et plus douces en fin de journée autour d’ateliers posturaux), du pranayama, et de la méditation. 
…2 jours de mouvement, de nature, de délicieux repas végétariens…

Les arrivées se feront le vendredi après-midi et les départs le dimanche après-midi.

Lors de vos temps libres, vous pourrez profiter de la piscine, de la verdure, des transats… vous pourrez également réserver un massage (tarifs sur demande), ou bien réserver un bain japonais (tarifs sur demande également). 

Le lieu propose différents modes d’hébergement voici donc l’éventail de tarifs :
pour 2 nuitées, 2 brunch/déjeuners, 2 diners et 4 pratiques de yoga (2h à 2h30 le matin et 1h30 à 2h en fin de journée)

pour les inscriptions anticipées (avant le 20/02/23) : 
– 200€ en « dortoir » composé de 4 alcôves pour 2 personnes afin de préserver l’intimité (voir photo d’une alcôve)
– 240€ en chambre partagée (2 personnes) avec salle de bain collective
– 260€ en chambre partagée (2 personnes) avec salle de bain pour la chambre
– 280€ chambre seule avec salle de bain collective
– 300€ chambre seule avec salle de bain

pour les inscriptions tardives (après le 20/02/23) : 
– 240€ en « dortoir » composé de 4 alcôves pour 2 personnes afin de préserver l’intimité (voir photo d’une alcôve)
– 280€ en chambre partagée (2 personnes) avec salle de bain collective
– 300€ en chambre partagée (2 personnes) avec salle de bain pour la chambre
– 320€ chambre seule avec salle de bain collective
– 340€ chambre seule avec salle de bain

Les tarifs incluent l’hébergement, les repas, le yoga, la piscine… pour les massages et les bains japonais, il faudra prévoir un supplément.
Règlement en 2 chèques : le premier sera encaissé début avril et le 2e au moment de la retraite.

Les familles, amis, sont bienvenus. Si vous avez des accompagnants qui ne pratiqueraient pas le yoga, voici les tarifs : 150€ par adulte et 100€ par enfant. Le ou les enfants devront être sous la responsabilité d’un adulte pendant les cours de yoga.

Il est possible de venir en train et se faire récupérer à la gare. Du covoiturage pourra également être prévu.