Questions / Réponses

Comment s’inscrire ?

Il est possible de s’inscrire à tout moment de l’année. Il suffit de me contacter au 06.34.95.49.50.

Quel niveau choisir ?

Pour le premier cours, je vous recommande de commencer avec un cours débutant ou un cours de Vinyasa. N’hésitez pas par la suite à venir essayer le cours d’Ashtanga 1.

Puis-je faire un cours d’essai ?

Les cours d’essai sont ouvert à tous, n’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour vous inscrire.

Je suis dans le coin pour une durée limitée, comment participer ?

Il suffit de vous inscrire au près de moi et de souscrire à la carte qui vous convient.

Faut-il apporter un tapis ? Quel type ? Avez-vous des tapis ?

Je vous recommande de venir avec votre propre tapis pour plus de confort pendant la pratique. Cependant, une serviette peut être suffisante. Si vous souhaitez acheter un tapis, n’hésitez pas à me demander conseil lors d’un cours.

Est-ce que vous avez du matériel de yoga (briques, sangles, etc) à disposition ?

Oui, il y a du matériel à votre disposition, néanmoins si vous avez votre propre matériel, n’hésitez pas à venir avec.

Comment s’habiller ?

L’important est de venir dans une tenue confortable et plutôt légère où vous pourrez être à l’aise dans vos mouvements.

D’autres conseils pour avant, pendant et après la pratique ?

Avant la pratique, évitez de manger juste avant, hydratez-vous, prenez le temps de partir suffisamment tôt pour ne pas arriver de manière précipitée au cours. Pendant le cours, prenez le temps d’être à l’écoute de votre corps, respectez-le et favorisez la respiration. Après la pratique, je vous conseille de bien vous hydrater à nouveau.

Combien de fois par semaine pratiquer l’Ashtanga Yoga ?

Tout dépend de vos possibilités et de votre emploi du temps, idéalement, vous pourrez profiter au mieux des bienfaits du yoga en pratiquant 2 à 3 fois par semaine. Cependant, une pratique par semaine est un très bon début et devrait vous faire également du bien.

Puis-je pratiquer pendant les menstruations ?

Il n’est pas vraiment recommandé de pratiquer pendant les menstruations puisque ce n’est pas le moment où l’on est en meilleur forme, cependant il n’y a pas de contre-indications prouvées scientifiquement, il s’agit donc de votre choix. Si vous souhaitez pratiquer lors de cette semaine, évitez les postures en inversion.

Est-il nécessaire d’être souple ou sportif pour faire de l’Ashtanga ?

Non, au contraire, la pratique vous aidera à retrouver souplesse et forme physique.

Contre-indications à la pratique ?

En cas de grossesse, la pratique est contre-indiquée, et en cas de problèmes médicaux, il peut être préférable de demander l’avis de votre médecin. 

Puis-je pratiquer pendant la grossesse ?

Non.

Quels sont les modes de paiement ?

Chèque ou espèces.

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Oui, pour la souscription des cartes de 20 et 30 cours.

Puis-je me faire rembourser, échanger ou annuler mon achat ?

Non, en raison de frais de charges de l’Etat.

À quoi correspondent les cartes cadeau ?

Vous pouvez décider d’acheter une carte de cours de votre choix pour offrir.

Proposez-vous des cours privés ? Comment les organiser ?

Oui, à domicile, il faut prendre rdv par téléphone.

Comment s’inscrire à un stage ?

Par téléphone ou mail.