Quelques chiffres :
- 80% des arrêts de travail sont dus aux Troubles Musculo-Squelettiques (maux causés par la répétition de gestes)
- 50 à 60 % de l’ensemble des journées de travail perdues seraient dues au stress
Une solution face à cette situation : le yoga
Le yoga renforce et assouplit le corps, ce qui va permettre de lutter contre ces troubles musculo-squelettiques. Les personnes pratiquant le yoga entretiennent ainsi leur corps de la meilleure façon qui puisse se faire. Elles se trouvent ainsi en excellente condition physique, et ce, dès une séance hebdomadaire.
Par ailleurs, en plus d’améliorer le physique, le yoga joue aussi un rôle psychique : il diminue l’anxiété. En effet, la maîtrise de la respiration au cours des séances et l’entrée en méditation permettent de réguler le système nerveux. D’ailleurs, de nombreuses études ont été menées pour prouver et constater les bienfaits de cette discipline sur les pratiquants. Sur ce sujet, un article du Huffington post résume très bien tous les bénéfices que l’on peut tirer de la pratique du yoga. Je vous incite vivement à aller le consulter.
N’hésitez plus, proposez des cours de yoga au sein de votre entreprise : un moment de relaxation et de bien-être sur leur lieu de travail (pendant la pause déjeuner ou sur un autre moment de la journée).
-> Possibilité de prioriser certains points : relaxation du dos, ou du cou, poignets…
Contactez-moi pour un devis personnalisé. Le cours d’essai est à moitié prix.