Cours collectifs

à Montfaucon-Montigné, Sèvremoine

Calendrier 2026 -2027

Du 7 septembre 2026 au 25 juin 2027

PAS DE COURS : les jours fériés (sauf le lundi de pentecôte), ainsi qu’aux vacances scolaires. (En cas d’impossibilité de faire cours sur quelques dates, les cours seront systématiquement rattrapés pendant les petites vacances.)

Rappel des dates des vacances scolaires : du 17 oct au 1er nov, du 19 déc au 3 janvier, du 20 fév au 7 mars, du 17 avril au 2 mai.

Quelque soit le jour choisi, le calendrier est organisé de manière à ce que chaque adhérent bénéficie de 33 cours dans l’année. Ainsi les adhérents du mardi non concernés par des jours fériés finiront une séance plus tôt (pas de cours le 22/06).

Horaires 2026-2027

• Les lundis

  • 18h-19h10 : Yoga dynamique
  • 19h20-20h30 : Yoga dynamique

• les mardis

  • 17h20-18h30 : Yoga dynamique
  • 18h40-19h50 : Yoga dynamique

• Les mercredis

  • 18h-19h10 : Yoga dynamique
  • 19h20-20h30 : Yoga dynamique

• Les jeudis

  • 9h-10h20 : Yoga équilibre (pratique plus douce, convient à tous)
  • 17h-18h20 : Yoga équilibre
  • 18h30-19h50 : Yoga dynamique

• Les samedis

  • MYSORE (une fois par période) de 9h30 à 11h30

    • dates prévues (susceptibles d’être modifiées en fonction des dispos de la salle) : le 10/10, 05/12, 06/02, 10/04 et 05/06

  • ASHTANGA guidé (une fois par période) de 10h à 11h30

    • dates prévues (susceptibles d’être modifiées en fonction des dispos de la salle) : 19/09, 14/11, 16/01, 13/03 et 15/05

Les cours sont tous niveaux et limités à 12 inscrits.

Il est possible de rattraper un cours manqués en venant sur un autre cours dans la semaine en fonction des places disponibles.

Chaque année, une thématique fil rouge est mise en place.. Le thème est dévoilé en septembre.

Yoga dynamique : Un cours composé de séquences dynamiques et plus douces, où vous développerez force et souplesse. Cette pratique est idéale pour celles et ceux qui cherchent à tonifier leur corps tout en restant connectés à leur souffle. Nous alternerons entre pratiques d’Ashtanga, Vinyasa, exercices de mobilité, et pratiques Yin ou restauratives. La méditation et le pranayama (contrôle du souffle) seront également de la partie.

Yoga équilibre : Un cours accessible à tous, idéal pour les femmes enceintes, les seniors, ou toute personne cherchant une pratique douce mais tonifiante. Dans ce cours vous trouverez des postures simples, des techniques de respiration et des mouvements fluides pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la détente. À travers des séquences de yoga adaptées, vous trouverez un équilibre parfait entre relaxation et dynamisme. Ce cours est une invitation à retrouver votre énergie tout en respectant votre rythme et vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque séance vous permettra de renforcer votre corps en douceur tout en cultivant sérénité et bien-être.

Mysore : C’ est une pratique autonome de la première ou deuxième série d’Ashtanga. Chacun évolue à son rythme, aidé de fiches de pratique et accompagné par des conseils personnalisés. Je vous guide individuellement avec des ajustements et des exercices complémentaires pour trouver les variations adaptées à votre corps, progresser en souplesse et en force, et approfondir votre pratique en toute sécurité. C’est une pratique sur mesure, idéale pour développer son autonomie tout en respectant ses besoins. Plus intériorisée, elle favorise également un état méditatif. Vous êtes libre d’arriver et de partir quand vous le souhaitez sur le créneau (1h, 1h30 ou 2h).

Ashtanga Guidé : C’est la pratique guidé de la première ou 2e série d’Ashtanga. Le cours sera guidé de manière traditionnelle en respectant le rythme et les séquences de postures.

Adresse

Tous les cours ont lieu à l’espace culturel Maurice Ripoche à Montigné, 1 rue Saint Sauveur, 49230 SEVREMOINE. 

Tarifs

240€ l’année pour 1 cours/semaine

360€ l’année pour 2 cours/semaine

495€ l’année pour 3 cours/semaine

Réduction couple : 40€ de remise sur la somme des 2 adhésions

Adhésion annuelle Mysore ou Ashtanga Guidé : 60€ pour les adhérents de l’association

85€ pour les personnes extérieures

Adhésion annuelle Mysore ET Ashtanga Guidé : 100€ pour les adhérents de l’association

150€ pour les personnes extérieures

Modalités d’inscriptions : remplir le formulaire d’inscription en ligne et attendre notre retour par mail vous confirmant qu’il reste de la place avant d’effectuer le règlement.

Concernant les règlements par chèque, ils sont à adresser à l’ordre de « Yoga Ashtanga Sèvremoine », à remettre en main propre lors d’un cours.