Chien tête en haut (Urdhva Mukha Svānāsana en sanskrit) Ce mois-ci, intéressons-nous à une 2e posture que l’on effectue très souvent lors d’une pratique d’Ashtanga : la posture du chien tête en haut ou Urdhva Mukha Svānāsana. Points clés de la posture : Mains, poignets et bras : mains largeur d’épaules doigts écartés le pouce…